2014-12-18から1日間の記事一覧

セルフリンパストレッチ

2日目。昨日より手慣れてスムーズにできた。脇、体幹、骨盤が固く、うまくストレッチできない所が多い。右足をやると、左足ではどうやるんだ？？？となった所も感覚的にああこうやるのか、と体感できるから、右足のが得意なようだ。意地を張らなくなった。自…