有言実行ブログ

日々実行して気付いたこと、立てた目標などを記録。主に健康、飯屋、勉強、自分で発見して解消する課題についての質疑応答メモ。

2月まで

変化


・ツボ押しの仕方をゆっくりに変える(主に顔。こめかみと眉間)

・ニキビ薬を塗るように

・化粧水をキュレルからオードムーゲに

・太白ごま油を風呂でマッサージ用とうがいに

・舌を動かす。目の動きが緩慢でまだわからず。iとeの口の形が弱い、rとlの発音がいい加減。

・糖分量を具体的に意識してみる

・アベンヌハンドクリームに本格的切り替えでぶつぶつは減少。小さい白イボとシワはまだある

・胸を開く呼吸は前よりもできるようになった

・口を開けるのも兼ねて有名洋楽を週一でレパートリー増やす

・首とまぶたの保湿をがっつりアベンヌなりワセリンなり塗るようにしたら仕事中痒くなるのが減った

・ここ1週間以上うんこは毎日出るようになったが、いいうんこでない日もそこそこ。やはり糖分が影響か。

・2月初めにシアバターでニキビ出てから、UV目的でココナツオイルを少し塗る以外オイル類をやめてみた。

・ニキビは潰しづらくなった。ぼこんとしなくなったというか皮膚の一部のような、よく見る潰しちゃダメで潰すにはすごい力が要るような感じを初体感。

・おやつをとりあえず焼き芋に変更

・前歯がふれあわないように、力がかかかったり前傾しないよう気をつけはじめて1週間ほど。

・吐くことが目に見えて無理した時以外なくなった。

・3桁の足し算をとりあえず


洗顔はちょっと洗う以外未着手

本日箇条書き


皮膚を信じていじらないようにしなければ。

コットン初購入。

ラップが効果あるだろうか、試してみる。

傷とニキビには化粧水をやめて絆創膏貼ってみる。ニキビ増えた気がする。

皮膚、枕、携帯、髪以外に肺と呼吸器の弱体化も思いつく。3連勤あたりで空気悪いと咳が出やすくなるし。


髪を結ぶのをうまくならなければならぬ。トリートメント。

2年ぶりのぷろたんでぃむか。


今日はストレッチをそこそこ多めにする。肩甲骨から動かす腕系の運動を意識。


杭の上を渡る練習と猫の足跡(多分)


綺麗な姿勢で歩く。


乾燥したのか手に久々の白イボ大量。

耳たぶが乾燥。


フリーキャッシュフローとWACC


携帯


前回の記事から20日空いているのは、携帯を落としたからだ。

出先だったのでかなり本気で見つからないと思って、色々調べた。

半年ぶりにPCを開き、立ち上がりもシャットダウンも色んなインストールが重すぎて数時間かかり、しかしとりあえず調べた。

MNP、白ロム、MVNO、Wi-Fiとモバイルデータ通信、オークション、

結果としてもう一台白ロムを買った次の日に出先とは微妙に離れた警察から拾得物の案内が来て、無事に動き、新しいもう一台は予備か転売か色々試すかと置いてある。

いい勉強になった、というはなし。


ちなみに後日、友人からショップに行って代替え機借りなかったの？と言われたが、年末年始1日しか休みなかったし、紛失サポート入ってない上に、MNPも考慮に入れ、実質0円で1年目の身としてはその発想はなかった＼(^o^)／(用語を使ってみるマン)

ショップ行ってたらどうなってたんだろう

最近の気付き


数年前にひどい顎関節症だったり骨歪んでるだのはよく言われていて、そのたびに？？？そうかな〜と無自覚だったけれど、23日前から、あ、今歯に力入れてる、と気付いた。

それはつまり大体いつも歯をくいしばって力を入れていることに気付いた。

とにかく気付くことが一歩。


最近角質がつまって内部炎症のような、広く全体に盛り上がるニキビが増えたのだが、それは手入れするように心がけていじりまくってるせいなのか、高い化粧品(使い始めてみた)があわないのか、はたまた次の休みに切ろうと思っている髪がふれたからか、はたして。


早く寝て起きたい。仕事をしつつ勉強したい。そのためには。

ダウントンアビーS2E3


うまくいったと笑いあうトーマスとオブライエンが、なんていうかいい悪友って感じですごい微笑ましい。

互いに不完全だけどほしい、満たされると想う相手がいて、それが叶わなかった、叶わない、叶うにせよそういうものに手が届きかけて自立して、ちょっと大人になった悪友、戦友、元不良仲間が久々のイタズラ成功、という感じで純粋にかわいい。


他にも色々着目すべきところはあるんだけど、個人的にあそこらへんが萌えキュンついてきやがったのでとりあえずここだけメモ。


メアリーもイーディスも「いいこと」できて、ロバートもコーラにとっていいことできて、アンナも今までの自分を捨てられるほどの告白に至って、なんだかみんなの脱皮が見れてうれしかった回。

わんこ様かわええーわー